不需要像职业骑手一样骑行的理由

很大程度上安慰一下跟我一样预算有限的新手。

为什么不需要像职业骑手一样骑行,既然他们是最好的,按理说我们应该跟最好的学习,gcn给出了理由如下。

1、姿势。职业选手常年每天训练,可以让身体保持最符合空力(空气动力学)的姿势。普通人pass。普通人没有那么多精力,但是仍然可以训练核心肌群,拉伸膕绳肌和臀大肌。有些专业选手还会骑行比自己身材小一个码的自行车,来获得更低的身体前部姿势和更轻的框架(会用更长的把立和弯把来补偿),但对普通人来说并不可取。

2、职业选手有团队负责维护和提供零配件,(视频当中没有提到的是,职业车队很多都有赞助,)可以随便更换和尝试配件组合,普通人应该根据自己居住周边的路况环境选择齿轮等零件

3、很多尖端零件的存在是为了在某场比赛甚至某个赛段获得优势,并不是为了让普通人长期在各种天气骑行,或者长期放置。(职业选手也不用考虑摔车剐蹭之类的,随时换)

4、身体维护。专业选手有专业团队做每日身体保养,普通人并没有,普通人应注意身体舒适。(此处字幕有误,应为isn’t a priority)

5、轮胎。还是团队的问题,普通人并没有团队跟在身后随时准备换车换轮胎,不同轮胎发生爆胎后维修更换的难度差别很大,使用尖端技术要小心。

6、挡泥板。专业选手不会用挡泥板,这样不够空力(也不够酷)。除非雨天从不骑行,否则普通人被弄脏后还是要自己洗衣服和自行车,挡泥板可以让清洁难度降低。

***以下为我自己补充***

7、大部分人买自行车的目的不是竞速和比赛,最多是参加团骑。大部分人团骑跟不上队伍的原因也不是车子不够空力,而是因为脚太菜。

自行车减肥入门指北

本文作为自己的总结吧,大佬们可以绕路,以防有班门之笑。

作为一个经验丰富的减肥者(就是减肥过好几次的意思),很早就知道减肥也不能牺牲身体健康。事实上我减肥的主要原因并不是体形难看,因为两个女儿都很喜欢我的大肚子,只有老婆在朋友圈暴露我大肚子的样子让我很不爽。而是因为肥胖会导致健康问题。

为什么选择自行车?

作为大体重的胖子来说,健身自行车/划船机都是不错的减肥方法,跑步等反而不好,因为跑步/跑步机/椭圆机需要下肢支撑,体重大的话很容易伤害膝盖。而即使是自行车/健身自行车,也并不是说就不会伤害身体。室内健身成本其实更低一些,毕竟健身自行车小几千已经是很好的了,而最好的划船机也是大几千。相较而言小几千只能买山地自行车或者很入门的公路车,好的量产公路车要一万到几万不等。

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